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Durante tu práctica crearás las condiciones adecuadas para que una experiencia de bienestar y cuidado interno puedan tener lugar.
En YogaConecta nos basamos en la comunicación, entendimiento, calidez, respeto y ayuda hacia el alumno.
Todos los estilos de Yoga aportan beneficios. A continuación te hacemos una pequeña descripción para que descubres que modalidad te conviene y se adopta mejor a tus necesidades.
HATHA YOGA

Recomendado para aquellas personas que se acercan por primera vez al Yoga.
No importa cual sea tu forma física, las posturas se pueden adaptar.
Aprenderás a conectar con tu cuerpo, a respirar, a relajarte y a meditar.

ASTHANGA YOGA

Una forma de yoga intensa, atlética y dinámica.
Fortalece, estira y desintoxica el cuerpo.
Cada cual progresa a partir de su propio nivel y a su propio ritmo, escuchando a su cuerpo, a su respiración y a su mente.

YIN YOGA

Tal cual lo definirá nuestra buena amiga y fantástica profe Pilar de Gonzalo. “A través de la quietud, la escucha y la calma, podemos llegar a conectar con aspectos más sutiles de nuestro ser”.
Muy recomendable para la recuperación y rehabilitación de lesiones en deportistas.

MEDITACIÓN

El objetivo principal de todas ellas es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona. Se cree que si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar de una persona.

VINYASA YOGA

Si estás buscando una clase dinámica, este es tu estilo.
En esta modalidad se combina el movimiento con la respiración.
Las posturas se van uniendo unas a otras creando una coreografía ( meditación en movimiento).
Suelen ser clases intensas.

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